Hcg다이어트 후기 /Hcg1234 호르몬 다이어트 일지( P2 - 16일차 )

 

 

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Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 16 일차 )

1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 73.7 = -7.6 kg

 

	체    중	변화량
오  전 07:24	73.7 Kg
오  후 21:59	74.1 Kg	+ 0.4 Kg

 

일            자	체  중	일 변화량	총 변화량
2016.3.2 ( P1 )	81.3	0	0
2016.3.3 ( P2-Day1)	81	-0.3 kg	-0.3 kg
2016.3.4 ( P2-Day2)	79.3	-1.7 kg	-2.0 kg
2016.3.5 ( P2-Day3)	78.6	-0.7 kg	-2.7 kg
2016.3.6 ( P2-Day4)	77.9	-0.7 kg	-3.4 kg
2016.3.7 ( P2-Day5)	77.6	-0.3 kg	-3.7 kg
2016.3.8 ( P2-Day6)	76.9	-0.7 kg	-4.4 kg
2016.3.9 ( P2-Day7)	76.4	-0.5 kg	-4.9 kg
2016.3.10( P2-Day8)	76.0	-0.4 kg	-5.3 kg
2016.3.11( P2-Day9)	75.8	-0.2 kg	-5.5 kg
2016.3.12(P2-Day10)	75.5	-0.3 kg	-5.8 kg
2016.3.13(P2-Day11)	75.4	-0.1 kg	-5.9 kg
2016.3.14(P2-Day12)	75.1	-0.3 kg	-6.2 kg
2016.3.15(P2-Day13)	74.8	-0.3 kg	-6.5 kg
2016.3.16(P2-Day14)	74.3	-0.5 kg	-7.0 kg
2016.3.17(P2-Day15)	73.9	-0.4 kg	-7.4 kg
2016.3.18(P2-Day16)	73.7	-0.2 kg	-7.6 kg

 

 

 

 

 

 

2. 수분섭취

3. 식단

점심메뉴 : 흰살생선 광어회 100g + 토마토1개 + 사과1개

저녁메뉴 : 우둔살 100g + 양파 볶음 + 사과 1개

4. 투여시간

	투여시간
1 회	Am 7:50
2 회	Pm 15:50
3 회	Pm 24:05

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 16일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -7.6 kg 감량 200g 감량되었습니다. 오늘도 감량폭이 좀 줄었습니다.  물을 어제 2800이나 먹었는데도 이런거보면 물론 물을 많이 먹어야하지만 많이먹는다고 많이 빠지는결과는 아닌것 같습니다. 내일은 또 집에서 지내는 주말입니다. 주말은 평일보다 좀더 힘들겠지만 그래도 열심히 해야겠죠.