Hcg다이어트 /Hcg1234 호르몬 다이어트 일지( P2 - 10일차 )

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Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 10 일차 )

1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 75.5 = -5.8 kg

 

 

	체    중	변화량
오  전 07:31	75.5Kg
미측정	Kg	Kg

 

 

 

 

일            자	체  중	일 변화량	총 변화량
2016.3.2 ( P1 )	81.3	0	0
2016.3.3 ( P2-Day1)	81	-0.3 kg	-0.3 kg
2016.3.4 ( P2-Day2)	79.3	-1.7 kg	-2.0 kg
2016.3.5 ( P2-Day3)	78.6	-0.7 kg	-2.7 kg
2016.3.6 ( P2-Day4)	77.9	-0.7 kg	-3.4 kg
2016.3.7 ( P2-Day5)	77.6	-0.3 kg	-3.7 kg
2016.3.8 ( P2-Day6)	76.9	-0.7 kg	-4.4 kg
2016.3.9 ( P2-Day7)	76.4	-0.5 kg	-4.9 kg
2016.3.10( P2-Day8)	76.0	-0.4 kg	-5.3 kg
2016.3.11( P2-Day9)	75.8	-0.2 kg	-5.5 kg
2016.3.12(P2-Day10)	75.5	-0.3 kg	-5.8 kg

 

 

 

 

 

 

2. 수분섭취

 

집에 있어서 물섭취가 조금 부족하였습니다. 하지만 거의 달성 기록없이도 먹은게 있었습니다.

3. 식단

 

점심메뉴 : 흰살생선 회 100g + 토마토1개 + 오렌지 1개

 

저녁메뉴 : 새우 + 시금치 탕 + 사과 1개

 

4. 투여시간

	투여시간
1 회	Am 8:00
2 회	Pm 16:00
3 회	Pm 24:00

 

 

5. 느낀점

 

hcg 다이어트 10일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -5.8kg감량. 어제 저녁에 우려했던것과는 달리 300g 감량하여 -5.8이 되었습니다. 6kg감량돌파까지가 참 힘드네요. 오늘 hcg식단으로 점심에는 회를 처음먹었습니다. 참 맛있지만 뭔가 좀 부족한느낌이라 잘 먹었다란 느낌은 안들더군요. 일반간장은 먹을수 없어서 Bragg, 액상 아미노스, 타마리 및 간장 대체 소스를 먹었습니다. 머 그냥 간장맛인것 같습니다. 간장과 약간 다른맛이라고 하는데 머 그냥 비슷한것 같습니다.

그리고 저녁은 시금치새우탕을 먹었습니다. 아내의 hcg다이어트 경험에 의하면 이 탕을 먹은 다음날은 체중감소가 아닌 증량 100g을 하였다고 걱정하더군요. 저도 내일 어떨지 살짝 걱정이네요.

 

 

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