Hcg다이어트 /Hcg1234 호르몬 다이어트 일지( P2 - 11일차 )

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Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 11 일차 )

1. 체중

 

 

총 변화량 : 81.3 - 75.5 = -5.9 kg

 

 

	체    중	변화량
오  전 07:23	75.4 Kg
오  후 21:59	75.5 Kg	+0.1 kg

 

 

 

일            자	체  중	일 변화량	총 변화량
2016.3.2 ( P1 )	81.3	0	0
2016.3.3 ( P2-Day1)	81	-0.3 kg	-0.3 kg
2016.3.4 ( P2-Day2)	79.3	-1.7 kg	-2.0 kg
2016.3.5 ( P2-Day3)	78.6	-0.7 kg	-2.7 kg
2016.3.6 ( P2-Day4)	77.9	-0.7 kg	-3.4 kg
2016.3.7 ( P2-Day5)	77.6	-0.3 kg	-3.7 kg
2016.3.8 ( P2-Day6)	76.9	-0.7 kg	-4.4 kg
2016.3.9 ( P2-Day7)	76.4	-0.5 kg	-4.9 kg
2016.3.10( P2-Day8)	76.0	-0.4 kg	-5.3 kg
2016.3.11( P2-Day9)	75.8	-0.2 kg	-5.5 kg
2016.3.12(P2-Day10)	75.5	-0.3 kg	-5.8 kg
2016.3.13(P2-Day11)	75.4	-0.1 kg	-5.9 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 수분섭취

 

3. 식단

 

점심메뉴 : 닭가슴살 + 양배추찜 + 오렌지1개

 

저녁메뉴 : 닭가슴살 100g + 치커리 + 사과 1개

 

 

 

4. 투여시간

	투여시간
1 회	Am 7:40
2 회	Pm 18:00
3 회	Pm 24:05

 

 

5. 느낀점

 

hcg 다이어트 11일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -5.9kg감량 11일기간동안 최저감량 -100g인 충격적인 날입니다.ㅋㅋ

어제 아내의 걱정대로 새우탕을 먹으면 반드시 증량한다던.... 아내는 역시 100g증량, 저는 그래도 겨우겨우 100g감량은 되었네요.

그래서 오늘은 그냥 닭가슴살만 먹었습니다. ㅋㅋ. 내일은 좀더 빠져서 꼭 -6kg을 돌파해야할텐데요.

그리고 약을 안갖고 외출해버려서 오늘 2회 투약은 2시간이나 늦은 18시에 하였습니다.